部位ごとのスウィディッシュボディケア講座

 

Curriculum | カリキュラム

動画教材

スウィディッシュボディケアの基本手技を、

​必要な部位だけで学びたい人向けの動画講座です。

1ヶ月単位でコースに参加出来ます。

(2ヶ月目以降の更新が不要な方は1ヶ月以内にご解約下さい。)

動画を視聴しながら自分のペースで何度でも着実に練習する事が出来ます。

講座ビデオモデュール

部位各種

1

背中全体の手技

講習内容

1.

背中のエフロラージュ

3.

バッククロス

5.

柱起立筋緑取り・交叉

7.

僧帽筋の緑取り・交叉

9.

首のペトリサージュ

11.

背中のクロスエフロラージュ

2.

背中のペトリサージュ

4.

背中のフリクション

6.

広背筋の縁取り・交叉

8.

肩グリップ

10.

腰グリップ

12.

背中のエフロラージュ

2

臀部の手技

講習内容

1.

臀部の手技

3

脚部全体+足部

講習内容

1.

脚後面エフロラージュ

3.

大腿後面部フリクション

5.

大腿屈筋群シェイク

7.

下腿後面部ペトリサージュ・ラビット

9.

インクライン・シェイク

11.

脚前面エフロラージュ

13.

大腿前面部フリクション

15.

前脛骨筋ペトリサージュ

17.

脚前面エフロラージュ

2.

大腿後面部ペトリサージュ

4.

大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋交叉

6.

下腿後面部インクラインエフロラージュ

8.

下腿後面部フリクション

10.

脚後面エフロラージュ

12.

大腿前面部ペトリサージュ

14.

大腿部インクラインシェイク

16.

前脛骨筋・腓腹筋フリクション

18.

足部の手技

4

お腹の手技

講習内容

1.

お腹の手技

5

デコルテ | 首 | 腕 | ハンドの手技

講習内容

1.

腕のエフロラージュ

3.

​上腕部のフリクション

5.

​前腕部のフリクション

7.

​腕のエフロラージュ

9.

​大胸筋・三角筋のペトリサージュ

11.

​大胸筋フリクション・拡張

2.

上腕部のペトリサージュ

4.

​前腕部のペトリサージュ

6.

​ハンドの手技

8.

​デコルテのエフロラージュ

10.

​大胸筋・三角筋のフリクション

12.

​肩プレス・項頚部プレス・フリクション

​ディプロマ講座

より深く学びたい方には動画教材とともにデジタル版のテキスト教材と合わせて学ぶオンラインディプロマ講座もございます。お申込み後30日間ダウンロード可能なリンクが生徒様へメールにて送信されます。